De therapie wordt uitgevoerd met EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Dit is een therapievorm die helpt om nare herinneringen te verwerken.
Tijdens de behandeling wordt de herinnering met de nare lading weer naar boven gehaald. Hier gaan we het dus over hebben. Zodra deze herinnering actief is in het werkgeheugen, wordt het werkgeheugen extra belast. Dit gebeurt bijvoorbeeld door naar een lamp te kijken, buzzers vast te houden of piepjes via een koptelefoon te horen. Hierdoor krijgen de hersenhelften afwisselend een signaal.
Deze extra belasting zorgt ervoor dat er een soort loskoppeling ontstaat tussen ‘weten en voelen’. Je weet dus nog steeds wat er is gebeurd, maar het voelt niet meer zo naar. Hierdoor is er al een grote stap gezet in het verwerkingsproces en kunnen de hersenen de herinnering verder verwerken.
EMDR kan al na 1 sessie effectief zijn. Het kan ook zijn dat er meerdere sessies nodig zijn (maximaal 5 per onderdeel).
